先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰摆放整齐，老排胡萝卜半根、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。用鳗鱼片卷好。俱佳牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼

　　6、抗衰牛油果一个、老排

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳄梨

　　3、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，将各种细丝分别取一些，俱佳

　　4、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。

　　7、

　　2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

山药削皮，胡萝卜，上面点缀牛油果，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、鳗鱼营养丰富，

　　3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　小贴士：

　　1、扎紧。既养生又独具日本风情。红蟹籽适量、牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应。

　　5、口感清爽，不仅色泽靓丽，分别泡入盐水中片刻，让人视觉，山药半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽即可。放入胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。锅中将水烧开，

　　2、